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Herzlich Willkommen bei Körperkraft Personal Training

Körper Geist und Seele - alle wohnen Sie in unserem „Haus“. Ein tolles Lebens- und Körpergefühl, Kraft und Ausgeglichenheit resultieren aus der Stärkung all dieser Bereiche. Der Schlüssel zum Erfolg ist das Bewusstsein dafür zu stärken und das Freilegen noch nicht genutzter körperlicher und mentaler Ressourcen. Ich bin mir sicher, dass grundsätzlich in jedem von uns das Potential liegt, über sich hinaus zuwachsen und die eigenen Wünsche und Ziele zu erreichen. Dafür benötigen wir mit Sicherheit Mut und Energie und die Bereitschaft für Veränderung. Und genau hier setzt mein Personal Training Konzept an. Es geht um weit mehr, als nur um Training. Und genau hier bin ich für Sie da. Als Ihre Personal Trainerin führe Sie mit einem maßgeschneiderten Programm und Empathie von kleinen zu großen Erfolgen. Sie spüren neue Energie und werden Ziele erreichen, die Sie bis jetzt vielleicht nicht zu planen wagten.

Empathie & Erfahrung. Für IHREN ERFOLG!

Barbara Heß NEOS AWARD
Barbara Heß
NEOS AWARD 2017 - SONDERPREIS GEWINNERIN

NEOS AWARD Barbara Heß 

Diese ehrenvolle Auszeichnung war ein ganz besonderer Moment in meinem Leben. Sie wurde mir als Anerkennung meiner Personal Trainerin Leistung und was mich besonders bewegt, für mein Lebenswerk verliehen. Mein Lebensweg war nicht immer einfach, denn ich habe selbst erfahren was es bedeutet aus eigener Kraft das Unmögliche möglich zu machen. Noch vor ein paar Jahren konnte ich als Folge massiver Beckenoperationen nicht mehr Laufen und war auf einen Rollstuhl und Gehstützen angewiesen. Damals habe ich beschlossen niemals aufzugeben und meinen Status Quo nicht zu akzeptieren, sondern ihn zu verändern! Ich habe meinen Weg aus dieser hoffnungslosen Zeit gefunden und das Unmögliche möglich gemacht - Aus dem Rollstuhl zur Personal Trainerin.

Gerade diese Lebenssituation ist die Basis meines Erfahrungsschatzes und dafür bin ich heute sehr dankbar. Es ermöglicht mir mich in die Situation meiner Klienten hineinzuversetzen. Es ist nicht nur graue Theorie, sondern ich verstehe genau wovon Sie sprechen. Und ich weiß, dass es für Sie einen Weg gibt Ihre körperlichen und mentalen Ziele zu erreichen. Meine positive Einstellung ist meine innere Kraft und zugleich mein Antrieb, Ihnen auf Ihrem Weg mit Empathie und fachlichem Know How motivierend zur Seite zu stehen. Wie schon Buddha sagte: "Du bist was du denkst." So kann ich nur hinzufügen: Motivation, Energie und die Fähigkeit gesteckte Ziele zu erreichen, beginnen immer zuerst im Kopf und zwar mit der Fokussierung positiver Gedanken und dem Wunsch nach Veränderung.

Körperkraft

Das Personal Training Studio

Personal Training

Sie haben sich Ziele gesteckt, wollen Ihre Fitness und Ihre Attraktivität steigern und Sie suchen einen professionellen Partner der Sie dabei motiviert und Sie zuverlässig ans Ziel bringt? Als Ihre Personal Trainerin führe ich Sie mit einem maßgeschneiderten Programm und Empathie von kleinen zu großen Erfolgen. Sie spüren neue Energie und werden Ziele erreichen die Sie bis jetzt vielleicht nicht zu planen wagten.

Medizinisches Training

Gewinnen Sie schmerzfreie Beweglichkeit zurück und bauen Sie neue Kraft und Stabilität für Ihre zukünftige Gesundheit auf. Medizinische Trainingseinheiten bringen Ihren Körper nach Verletzungen oder Erkrankungen wieder in Balance. Eine verbesserte Beweglichkeit, wiederhergestellte Leistungsfähigkeit und weniger Schmerzen schenken Ihnen neue Lebensqualität. 

Ernährung & Beratung

Sie möchten Abnehmen, Ihre Gesundheit verbessern und sich wieder wohl in Ihrem Körper fühlen? Eine individuelle Ernährungsberatung, gezielte Analyse und Zielplanung ist gerade zu Beginn der Ernährungsumstellung hilfreich. Erreichen Sie gesund Ihr Wohlfühlgewicht und lassen Sie sich zum Thema individuelle Ernährungspläne und Stoffwechseltest beraten. 

Balance & Entspannung

Pure Entspannung der Muskulatur und Entlastung der Bandscheiben. Das know-how der „BALLance“- Methode liegt im neuen Verständnis für die Brustwirbelsäule und einem „lebendigem“ bzw. funktionellem Gerät. Eine spezielle Atemtechnik gepaart mit einfachen Boden-Übungen sorgen für eine natürliche Wiederherstelung der Wirbelsäulenlänge. Weniger Druck auf die Bandscheiben, Nerven, Organe, Psyche und somit weniger Schmerzen.

Zufriedene Klienten sind die beste Referenz. Lesen Sie hier von den Erfahrungen und Erfolgen meiner Klienten, die durch gezieltes Training ihre Ziele und Wünsche verwirklichen konnten.

Liebe Barbara, mit Dir zu trainieren ist der absolute Hit! Deine Art zu unterstützen und positiv zu motivieren, Dein Enthusiasmus und Dein durch Deine eigene Geschichte bedingtes Wissen über jeden Muskel und jeden Bewegungsablauf im Körper machen wirklich jede Trainingseinheit zu einem echten Erlebnis. Dein Rezept, Kraft und innere Körperspannung aufzubauen, funktioniert einfach! Auch wenn Du das aufgrund Deiner Bescheidenheit wahrscheinlich nicht hören möchtest, glaube ich, dass Du mit Sicherheit eine der kompetentesten und besten Trainerinnen in Deutschland bist, wenn nicht die Beste. Ich hätte nie gedacht, dass Training so viel Spaß machen und gleichzeitig so effektiv sein kann. Durch das Training mit Dir habe ich in zwei Monaten 8 Kilo abgenommen und deutlich an Muskeln, Kraft und Körperspannung hinzugewonnen. Dadurch habe ich den Spaß an Bewegung, Sport und vor allem an meinem Körper wiederentdeckt. Vernünftige Ernährung, Energie, eine gerade Körperhaltung und, und, und kommen dann fast von ganz alleine. Dafür möchte ich mich einfach bei Dir bedanken: Fünf Sterne und thumbs up! Ich freue mich schon auf unsere nächste Trainingsstunde!
Liebe Grüße

Jan Gleitze

Ich trainiere seit drei Jahren bei Barbara, und es war einer der besten Entscheidungen meines Lebens. Vor drei Jahren war ich ein faules Wrack. Hatte Übergewicht, war ständig müde, hab mich falsch ernährt, litt unter chronischen Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und hasste Sport. Irgendwann habe ich eingesehen dass es so nicht weiter gehen kann und darf. Barbara hat dies alles durch ihre geduldige und aufbauende Art geändert. Heute 3 Jahre später habe ich schon lange abgenommen, fühl mich wie neugeboren, durchtrainiert und habe mein Leben in allen Bereichen komplett zum positiven geändert. Und das beste ist, ich habe keine Schmerzen mehr, egal wo. Außer mal Muskelkater. ;-) Ich bin vom Couchpatato zum heute Sportsüchtigen mutiert. ;-) Das alles hätte ich ohne Barbara’s Motivation und Geduld niemals geschafft! Dafür danke ich Ihr mein Leben lang! Liebe Grüße

Mathias Vanderfort

Artikel

NEOS AWORD 2017
01. Aug, 2017 von Barbara Heß (Kommentare: 0)

Diese Auszeichnung und Anerkennung meiner Kollegen, ist ein absolutes Highlight meines Lebens.

Rückenschmerzen
03. Jul, 2017 von Barbara Heß (Kommentare: 0)

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