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Ernährungsberatung

 

Individuelle Ernährungsprogramme. Perfekt auf Sie abgestimmt.

Eine gesunde Ernährung ist die Basis des körperlichen und mentalen Wohlbefindens und vor allem die Grundlage unserer zukünftigen Gesundheit.

Die Ursachen von Diabetes und Herzkreislauf Erkrankungen sind oft Übergewicht und eine ungesunde Ernährung. Lästige Fett-Depots sorgen also nicht nur für kneifende Hosen und mangelndes Wohlbefinden, sondern haben auch einen gravierenden Einfluss auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sind langjährige Ernährungsgewohnheiten erst einmal etabliert, fällt es oft sehr schwer aus eigener Kraft aus dem Hamsterrad heraus zukommen. Wer sich nun dennoch diszipliniert und mit starren Diät Aktionen versucht die „Strandfigur“ zu erreichen, wird meist nach ein paar Wochen frustriert aufgeben und wieder in alte Ernährungsmuster zurück fallen.

Woran liegt das? Mangelnde Motivation ist meist nur einer der Gründe. Oft wird die Ernährung von heute auf morgen radikal verändert. Dabei wird leider häufig ausser acht gelassen, dass die ausreichende Versorgung mit essentiellen Nährstoffen eine absolute Notwendigkeit für nachhaltige Gewichtsveränderungen ist.

Das Resultat ist: Heißhunger auf Ungesundes, Frust und schleppender Gewichtsverlust.

Um effizient und nachhaltig Gewicht zu reduzieren, muss die Ernährung optimal zu den körperlichen und mentalen Vorraussetzungen passen.

Doch wie finden Sie heraus was zu Ihnen passt?

Eine aussagekräftige Stoffwechselanalyse und anschließende Ernährungsberatung sind der Einstieg in Ihr individuelles Ernährungsprogramm. Anhand einer Bio-Impedanzmessung, Umfangmessungen , Fitnesstest und Fragebogen ermitteln wir Ihren Stoffwechsel-Verbrennungstyp, die Körperzusammensetzung und den Metabolischen-Index. Dieser gibt Auskunft über den Grad der Gefährdung an einer Folgeerkrankung des metabolischen Syndroms zu erkranken. Im Anschluß besprechen wir die Auswertung und Ihre individuelle Zielplanung. Auf der Grundlage neuster medizinischer Erkenntnisse erstellen wir im zweiten Schritt Ihr individuelles und typgerechtes Ernährungsprogramm.

 

Ernährungsberatung

  • Stoffwechselanalyse
  • Bio-Impedanzmessungen
  • Umfangsmessung
  • Fitnesstest
  • Auswertung des metabolischen Index
  • Zielplanung

Ernährungsprogramme

  • Typgerechte Ernährungspläne
  • Regelmäßige Check-Up's
  • Tips & Tricks im Alltag

Ich begleite Sie während des gesamten Ernährungsprograrmms und stehe Ihnen bei aufkommenden Fragen im Alltag zur Seite.

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